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Atkins和糖熱衷

Atkins和糖熱衷

糖在到處您查找，并且它也許在一些驚奇的安排突然出現。您是否知道強大全部的穀物麵包有糖的至少一份表單在他們？我們有一種國家愛吃甜品的胃口流行病。即使您不吃很多含糖的款待您可以體驗強烈的糖熱衷在Atkins飲食的最初的少數星期。許多「健康」碳水化合物食物在他們隱藏了糖，您的身體可能體驗消沉。

問題用糖是您的血糖是保稅的到您的能級和您的整體健康。當您的血糖是太低的，您將體驗強烈的熱衷。高血糖是吃高的糖飯食的結果。當您吃集中的糖，您的血糖將上升對高水平。您的胰腺認為有某事錯誤它然後藏匿胰島素降低血糖。當這更發生，您能創建預備的糖尿病患者情況名望您的身體，因為您的胰腺變得用完和不可能最終藏匿胰島素。

幸運地，開始在Atkins飲食計劃可能停止此循環。然而，這不意味著糖熱衷自動地消失。糖產品在到處，并且誘惑是有時堅韌的戰鬥。

最佳的方式處理糖熱衷是與計劃。如果您維護蛋白質平衡，在您的每日飲食的油脂和纖維您將防止導致加糖熱衷的血糖下落。再次，太長期不要努力去做在飯食之間在海運吃。快餐是保留您的血糖的一個重要部分穩定。食用像乾酪，解壓縮，種子和煮沸的雞蛋的一些方便快餐在返回與您，因此您能迅速地穩定您血糖不能恢復轉向甜款待。

糖熱衷可能再是營養缺乏的符號。當您是低的在鎂，您將熱衷巧克力和其他甜點。鋅和鉻可能也阻攔糖熱衷。如果您不採取與這些礦物的精選的multivitamin附屬，立即開始。如果您是，并且您仍然體驗熱衷，考慮嘗試這些營養素的另外的補充條款。

另一種戰術是刷您的牙。許多Atkins節食者查找那刷他們的牙或使用Listerine呼吸小條可能幫助存放去熱衷。兩個方法將麻木您的嘴并且防止您想要吃。喝二塊大玻璃濕可能也幫助消滅熱衷。如果您的胃是充分的，則您將是很少可能為一種含糖的款待到達。

有時視線之外，在頭腦外面是最佳的途徑。如果您尋找自己解決與熱衷，當您在家時是，涉及得外面并且散步。分心寄售有您忘記立刻熱衷您的糖。告訴技術支持的一個朋友或記錄到Atkins支持論壇可以也有幫助防止您屈服到糖熱衷。

有不快樂-您偏愛的款待的汽化器版本是另一個好想法。如果您能食用一種令人滿意低碳款待，您處理對感覺被剝奪。有各種各樣的低碳產品可用在可能打您的色情牙的市場上。低碳酸奶、巧克力、冰淇凌和糖果能您在Atkins計劃堅持和仍然獲得事甜吃的所有幫助。

糖熱衷是按照Atkins計劃的事實，但是早先技巧將幫助您解決他們和堅持做到您的減重工作成績。