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是Atkins为您

是Atkins为您

Atkins饮食非常普遍的，但为您是它是否是合适的？在您开始在低碳大道下之前，您应该需要若干时候决定低碳是否是正确的方式为了您能逃避重量。由于它为其他是有效的不意味实现为您将是正确的。特定饮食不为大家运作，并且您可以甚而发现的低碳饮食的类型为您比另更好运作。在您开始Atkins饮食之前，博学的是要考虑的繁多事情。

首先，评估您的去的节食的历史记录。如果您设法长期以来丢失重量时间，您毫不怀疑尝试了各种各样的饮食。您多年来尝试了的注意到不同的饮食。重写在每饮食下基本要点，什么运作，并且什么没有。并且，写下为什么您在特定饮食没有坚持。评估您的经验带有瘦碳水化合物饮食。饮食的这些类型包括多数低脂肪和卡路里受控制饮食。如何您感觉，当在饮食时的这些类型？您饿，占据心思用食物或体验消极的反应？或您是否充分感觉能源和还好？

如果您有经验带有低碳饮食，写下那。抛弃第一个星期的消极作用，如何吃低碳做您感觉？为什么您停止使用低碳饮食？

对这些问题的答复遗赠您决定的帮助不论是否Atkins为您正确。如果您有好经验作为盖子低脂肪食物和坏经验带有其他低碳饮食，在结果Atkins可能不是为您。如果其他低碳饮食运作，但不，不用困难，则您可能是在低碳饮食的错误的类型，并且Atkins也许更好工作。如果您有坏经验与饮食的两个类型，则您可以获得更好的成功带有被修改的Atkins饮食。

您的食物和饮食行为可能也产生您线索对是否Atkins是好为您的减重工作成绩souped。 Carb区分由某一套工作情况表示。您可以是carb区分，如果您感觉等于吃，在您完成了膳食之后。您也留给感觉有效的敦促日间吃。您可以感到头昏眼花， fuzzyheaded并且疲劳了，无需获得提高从糖或另一碳水化合物。当您感到密集沿着吃时， Carb区分也显示。这特别是在您以后在糖和碳水化合物发生吃膳食富有。如果频繁地培训这些症状的您，您可以保留carb区分。设法给予密切注意对如何碳水化合物影响您，并且，如果您继续体验这些症状，执行低碳饮食的尝试。

您的成功在Atkins饮食可能也取决于您的医疗和系列非小说类作品。如果您有分数前-糖尿病症状或者糖尿病，减少的carb饮食象Atkins可能是合适的为您。重大的政府收益可能由Atkins饮食也帮助。另外通常，超重您是，越可能的您是有高血压，高甘油三酸酯和高血糖。

如果您的系列的任何成员有糖尿病或显着超重，这可能也放置您在危险中为这些情况。您的倾向往这些条件在一个基因级别上可能指示必要性为低碳水化合物饮食象Atkins。 Atkins计划显示改进辔和控制血糖问题。如果这些是问题在您在方便峭壁吊钩，因为您可以想要咨询Atkins饮食。

有很多充足的理由尝试Atkins饮食。您是否很好回应了其他低碳饮食从前或您有担保受控碳水化合物饮食的病史， Atkins饮食可能适应您的需要。