饮食食物信息目录

Atkins快餐选择

Atkins快餐选择

我们在步冲轮廓机社团居住。长期混淆每天的普通的三方形饭食。今天，人们吃在他们的服务台，捉住一顿快餐下午并且吃夜间好吃的东西。多数，如果不是所有，这些快餐糖糖基和有很多。这形成一个挑战设法从Atkins计划反弹的人。 Snacking是保持您的血糖的一个必要的部分，但是多数被包装的点心食品在计划禁止。

甜快餐在卡路里不是高，有很多空的碳水化合物并且提供营养价值。但是他们确信是普遍的。实际上有该点心食品的关联被包装的点心食品跟踪销售额。估计美国人吃3. 1十亿镑巧克力。 Snacking比看见1988年的第三增加了更多。点心食品销售额总$30十亿一年。

如果您是点心食品吸毒者您变得使用对吃最坏的种类的碳水化合物。点心食品由象白面、白糖、玉米面和玉米糖浆的高度被精炼的碳水化合物做。他们是高在trans - (是阻塞的动脉的一个纳税人)的油脂。总之，他们很可能是您可能复制做的其中一个最坏的食物选择。

但是有希望! 您梦魇通过做Atkins征服点心食品您的爱-友好snacking的选择。在您能做切换之前，保证受教育。了解危险trans油脂如何负担是通过读在他们。然后读您偏爱的点心食品成份票。您会被冲击发现您吃着的多少种trans油脂、人为调味料和防腐剂。

其次，在您的房子里摆脱所有点心食品。如果其不杰出，您不可能然后吃它。垃圾食物为任何人不是好在您的家，因此忽略您的系列的投诉并且执行什么为大家的健康是最佳。

现在您将需要用一些更好的选择替换那些点心食品。产生上升您的点心食品不是相同的象放弃快餐。因为它从变得太饥饿和沉溺将有益于您于高的碳水化合物款待，快餐应该是您的每日吃计划的部分。

有是容易做和简单在房子附近有的大量低碳水化合物快餐。干酪丝棍子或小的干酪舍入是非常容易保留在冰箱。肉快餐也是一个好选择。您能采购很好保持在长的时期的傻瓜朝向的小条和其他肉制品。当您采购干酪或肉棍子时，使完全为隐藏的汽化器仔细读标签。

有是非常容易做和满足可用的低碳现代的汤，如果您是热贪婪的坟墓。低碳大豆芯片和芹菜能与“嘎吱咬嚼的”热衷的合作。设法加孩子似的黄油或赢利涂抹干酪添加更多蛋白质到这些快餐。并且，您不可能打一顿高蛋白，快速快餐的几个螺母。

所有以前提及的快餐有益于Atkins饮食的以远初期阶段和。如果您是通过归纳阶段，您能为与奶油的浆果翻转作为快餐。也有做预备的维护阶段的好快餐的许多可接受的果子。