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Atkins和糖热衷

Atkins和糖热衷

糖在到处您查找，并且它也许在一些惊奇的安排突然出现。您是否知道强大全部的谷物面包有糖的至少一份表单在他们？我们有一种国家爱吃甜品的胃口流行病。即使您不吃很多含糖的款待您可以体验强烈的糖热衷在Atkins饮食的最初的少数星期。许多“健康”碳水化合物食物在他们隐藏了糖，您的身体可能体验消沉。

问题用糖是您的血糖是保税的到您的能级和您的整体健康。当您的血糖是太低的，您将体验强烈的热衷。高血糖是吃高的糖饭食的结果。当您吃集中的糖，您的血糖将上升对高水平。您的胰腺认为有某事错误它然后藏匿胰岛素降低血糖。当这更发生，您能创建预备的糖尿病患者情况名望您的身体，因为您的胰腺变得用完和不可能最终藏匿胰岛素。

幸运地，开始在Atkins饮食计划可能停止此循环。然而，这不意味着糖热衷自动地消失。糖产品在到处，并且诱惑是有时坚韧的战斗。

最佳的方式处理糖热衷是与计划。如果您维护蛋白质平衡，在您的每日饮食的油脂和纤维您将防止导致加糖热衷的血糖下落。再次，太长期不要努力去做在饭食之间在海运吃。快餐是保留您的血糖的一个重要部分稳定。食用象干酪，解压缩，种子和煮沸的鸡蛋的一些方便快餐在返回与您，因此您能迅速地稳定您血糖不能恢复转向甜款待。

糖热衷可能再是营养缺乏的符号。当您是低的在镁，您将热衷巧克力和其他甜点。锌和铬可能也阻拦糖热衷。如果您不采取与这些矿物的精选的multivitamin附属，立即开始。如果您是，并且您仍然体验热衷，考虑尝试这些营养素的另外的补充条款。

另一种战术是刷您的牙。许多Atkins节食者查找那刷他们的牙或使用Listerine呼吸小条可能帮助存放去热衷。两个方法将麻木您的嘴并且防止您想要吃。喝二块大玻璃湿可能也帮助消灭热衷。如果您的胃是充分的，则您将是很少可能为一种含糖的款待到达。

有时视线之外，在头脑外面是最佳的途径。如果您寻找自己解决与热衷，当您在家时是，涉及得外面并且散步。分心寄售有您忘记立刻热衷您的糖。告诉技术支持的一个朋友或记录到Atkins支持论坛可以也有帮助防止您屈服到糖热衷。

有不快乐-您偏爱的款待的汽化器版本是另一个好想法。如果您能食用一种令人满意低碳款待，您处理对感觉被剥夺。有各种各样的低碳产品可用在可能打您的色情牙的市场上。低碳酸奶、巧克力、冰淇凌和糖果能您在Atkins计划坚持和仍然获得事甜吃的所有帮助。

糖热衷是按照Atkins计划的事实，但是早先技巧将帮助您解决他们和坚持做到您的减重工作成绩。