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Atkins e Ketosis

Atkins e Ketosis

O princípio painless da dieta de Atkins é que uma tração do ketosis lhe ajudará queimar suas lojas gordas que consideram a energia. Muitos povos, proportionate aqueles que estão em dietas baixas do hidrato de carbono, não compreendem completamente o ketosis e porque agita.

Tremenda as dietas são calorie - dietas da redução. Ajudam-lhe perder o peso, mas algum do peso é da gordura e alguma dele é do tecido slim do músculo. Quando você puder olhar menor na escala, seu metabolism está retardando realmente para baixo. Mais o músculo que você perde mais lento seu metabolism será. Isto faz verificação perdedora mais difícil e ganhando mais simples traseiro do peso mesmo.

A dieta de Atkins, na uma mão, é hidrato de carbono restritivo. Cría caracterizar do ketosis em seu corpo que queima somente a gordura, e não em músculo. A fonte preliminar de sua energia para seu corpo será gorda no formulário das cetonas. Seu fígado converterá a gordura em cetonas e não pode ser convertido para trás. Excreted naturalmente.

As cetonas são real normalmente e fonte eficiente do combustível para o corpo humano. São criados no fígado dos ácidos fatty que resultam da avaria da gordura de corpo. Estes isolados aparecem quando há uma ausência do glucose e do açúcar. Na dieta de Atkins, você reduz a quantidade de glucose e de açúcar que é força o bloodstream. Em conseqüência, seu corpo produz cetonas para o combustível. Quando seu corpo está criando cetonas é chamado ketosis.

Há um misconception comum que seguir uma dieta ketogenic como Atkins é perigoso. A verdade é que estar no ketosis é completamente naturalmente um estado. O corpo humano cría cetonas para usar-se como o combustível na ausência do glucose.

No Atkins que a dieta renuncia, Dr. Atkins sugere usando a cetona - tiras testando para determinar seu estado do ketosis durante fazer dieta. Estas tiras plásticas pequenas são prendidas no eixo do urine e contêm um absorptive quimicamente tratado da característica amplificam. Esta almofada mudará a cor se as cetonas estiverem atuais no urine. Com a presença das cetonas, a tira mudará máscaras variando da cor-de-rosa ao roxo. Há uma escala de cor na etiqueta do frasco que lhe ajudará determinar seus níveis da cetona.

As tiras da cetona estão disponíveis em todo o pharmacy e podem ser encontradas entre as fontes diabetic. Em algumas lojas, são mantidos atrás do contador assim que você pode ter que pedir elas. Você não necessitará uma prescrição passá-los sobre though. Uma vez que você abre um pacote de tiras do ketosis têm uma vida útil de 6 meses. Pode ser útil marcar a data da abertura na caixa.

As tiras da cetona deixá-lo-ão saber se você estiver progredindo corretamente na dieta de Atkins. Se você estiver seguindo a planta da indução à letra e não estiver vendo o roxo, não se preocupe. Alguns povos nunca mostram que quantidades de traço de cetonas ou deles pode mostrar apenas acima da linha mínima. Contanto que você estiver perdendo o peso e as polegadas então você está usando com sucesso cetonas. Também, se você exercitar aloof algumas horas antes de usar as tiras, você não pode olhar fixamente provocando.

Alguns dieters podem equivocadamente acreditar que um resultado roxo escuro no aspecto das tiras testando que estão perdendo o peso mais rapidamente. Realmente, a cor roxa a mais escura é concordar da desidratação. Significa que seu urine está concentrado demasiado e você necessita beber a água.

As cetonas vêm da gordura no bloodstream, se é gordo que você come ou a gordura que você queima. Assim se você comer uma refeição pesada na gordura e então o usar imediatamente uma tira testando, a seguir verá um resultado roxo escuro. Use as tiras que uma guia, mas não entertain pendurado acima na cor.

Alcançar um retrato do ketosis é chave ao sucesso na dieta de Atkins e no tão simples authentic quanto eliminando hidratos de carbono da dieta. Certifique-se seguir corretamente a planta comer e usar as tiras testando da cetona como necessitadas.

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