De Folder van de Informatie van het Voedsel van het dieet

De Keuzen van de Snack van Atkins

De Keuzen van de Snack van Atkins

Wij leven in de maatschappij van knagers. Lang verward wordt de gewone drie vierkante maaltijd per dag. Vandaag, eten de mensen bij hun bureaus, vangen een snack in de middag en eten laat - nachtzoetigheden. De meesten, als niet allen, van deze snacks zijn koolhydraat dat en volledig van suiker wordt gebaseerd. Dit vormt een uitdaging aan mensen die om van het plan proberen op te springen Atkins. Snacking is een noodzakelijk deel van het houden van uw bloedsuiker omhoog, maar het meeste verpakt snackvoedsel is verboden op het plan.

De zoete snacks zijn hoog in calorieën, volledig van lege koolhydraten en bieden geen voedingswaarde aan. Maar zeker zij zijn populair. Er is eigenlijk een Vereniging van het Voedsel van de Snack die verkoop van verpakt snackvoedsel volgt. Men schat dat Amerikanen 3. 1 miljard ponden chocolade eten. Snacking is meer dan een derde ziend 1988 gestegen. Verkoop van snackvoedsel bruto meer dan $30 miljard per jaar.

Als u een junkie bent geweest van het snackvoedsel bent u gebruikt aan het eten van koolhydraten van de slechtste soort geworden. Het voedsel van de snack wordt gemaakt van hoogst geraffineerde koolhydraten zoals witte bloem, witte suiker, maïsmeel en glucosestroop. Zij zijn hoog binnen trans - vetten (wat een medewerker aan belemmerde slagaders is). Alles bij elkaar, zijn zij waarschijnlijk één van de slechtste voedselkeuzen u het maken kon kopiëren.

Maar er is hoop! U nachtmerrie verovert uw liefde van snackvoedsel door Atkins te maken - vriendschappelijke snacking keuzen. Alvorens u de schakelaar kunt maken, zorg ervoor om op te leiden. Begrijp enkel hoe gevaarlijk trans vetten de last door hen te bestuderen is. Dan lees het ingrediëntenkaartje van uw favoriet snackvoedsel. U kunt worden geschokt om te ontdekken hoeveel trans vetten, kunstmatige smaakstoffen en bewaarmiddelen die u eet.

Daarna, doe alle snackvoedsel in uw huis van de hand. Als zijn niet uitzonderlijk, dan u niet het kan eten. De ongezonde kost is niet goed want iedereen in uw huis zo de klachten van uw familie negeert en doet wat voor de gezondheid van iedereen best is.

Nu zult u die snackvoedsel met sommige betere keuzen moeten vervangen. Geven upping uw snackvoedsel is niet het zelfde als opgevend snacks. De snacks zouden een deel van uw dagelijks het eten plan moeten zijn omdat het aan u van te hongerig het worden ten goede zal komen en het tevreden stellen in hoogte - het koolhydraat behandelt.

Er is overvloed van lage koolhydraatsnacks die gemakkelijk te maken en eenvoudig om rond het huis zijn te hebben. De de kaasstokken van het koord of de kleine kaasrondes zijn zeer gemakkelijk om in de ijskast te houden. De snacks van het vlees zijn ook een goede keus. U kunt dwaas-geleide stroken en andere vleeswaren kopen die goed voor lange perioden houden. Wanneer u kaas of vleesstokken koopt, maak radical om de etiketten voor verborgen carburatoren zorgvuldig te lezen.

Er zijn lage beschikbare carburator moderne soepen die zeer gemakkelijk zijn te maken en tevredenstellend als u heet ravenousnessgraf bent. De de lage spaanders en selderie van de carburatorsoja kunnen samenwerking met „het knapperige“ hunkeren naar. Probeer toevoegend kinderachtige boter of winstkaas die wordt uitgespreid om meer proteïne aan deze snacks toe te voegen. Ook, kunt u geen handvol noten voor een hoogte slaan - eiwit, snelle snack.

Alle eerder vermelde snacks zijn goed voor de beginfasen van het dieet Atkins en verder. Als u voorbij de inductiefase bent, kunt u voor bessen met room als snack wegknippen. Er zijn ook vele aanvaardbare vruchten die goede snacks voor pre - onderhoudsfase maken.

Vertaal

English website translator

orakel dba & Ebay & rubriekadvertenties & banen
dieet supplementen & huis en bedrijfsveiligheid & astronomie
ontspannings technieken & energie & uiteinden voor oudsten & zegel en muntstuk het verzamelen
golf toebehoren & bodybuilding supplementen & manier & vacationrental
badkamers het remodelleren  & Seattle