De Folder van de Informatie van het Voedsel van het dieet

Het Hunkeren naar van Atkins en van de Suiker

Het Hunkeren naar van Atkins en van de Suiker

De suiker is overal u kijkt en het zou in sommige verrassende plaatsen kunnen opduiken. Wist u dat de gehele korrelbroden minstens één vorm van suiker in hen krachtig hebben? Wij hebben een nationale zoete tandepidemie. Zelfs als u heel wat suikerachtige traktaties niet eet kunt u het intense suiker hunkeren naar in de eerste weken van het dieet ervaren Atkins. Zo veel „gezond“ koolhydraatvoedsel heeft suikers in hen verborgen, kan uw lichaam depressie ervaren.

Het probleem met suiker is dat uw bloedsuiker in uw energieniveaus en uw algemene gezondheid wordt geplakt. Wanneer uw bloedsuiker te laag is, zult u het intense hunkeren naar ervaren. De hoge bloedsuiker is een resultaat van het eten van hoogte - suikermaaltijd. Wanneer u geconcentreerde suiker eet, zal uw bloedsuiker aan hoge niveaus opheffen. Uw alvleesklier denkt er verkeerd zijn iets en dan het insuline afscheidt om de bloedsuiker te verminderen. Aangezien dit meer gebeurt, kunt u pre creëren - diabetesvoorwaardenbekendheid uw lichaam omdat uw alvleesklier uitgeput geraakt wordt en kunt uiteindelijk geen insuline afscheiden.

Gelukkig, kan begonnen worden op het Atkins dieetplan een einde aan deze cyclus maken. Nochtans, betekent dit niet dat suiker het hunkeren naar automatisch weggaan. De producten van de suiker zijn overal en de verleiding is soms taai om te vechten.

De beste manier om suiker het hunkeren naar te naderen is met planning. Als u een evenwicht van proteïne, vet en vezel in uw dagelijks dieet handhaaft zult u de dalingen verhinderen van de bloedsuiker die tot suiker het hunkeren naar leiden. Opnieuw, ga niet te lang tussen maaltijd het op zee eten. De snacks zijn een belangrijk stuk van het houden van uw stal van de bloedsuiker. Heb sommige handige snacks zoals opengeritste kaas, zaden en gekookte eieren bij de steun met u zodat kunt u uw bloedsuiker snel stabiliseren het onherstelbare draaien aan snoepje behandelt.

Het hunkeren naar van de suiker kan opnieuw een teken van een voedingsdeficiëntie zijn. Wanneer u op magnesium laag bent, zult u naar chocolade en andere snoepjes hunkeren. Het zink en het chromium kunnen suiker het hunkeren naar ook blokkeren. Als u geen uitgezocht multivitamintoevoegsel met deze mineralen neemt, begin onmiddellijk. Als u bent en u nog het hunkeren naar ervaart, denk na proberend extra supplementen van deze voedingsmiddelen.

Een andere tactiek moet uw tanden borstelen. Vele dieters Atkins vinden dat het borstelen van hun tanden of het gebruiken van Listerine ademstroken kan helpen weg naar het hunkeren stouwen. Beide methodes zullen uw mond gevoelloos maken en zullen u verhinderen te willen eten. Het drinken van twee grote glazen van nat kan ook helpen het hunkeren naar elimineren. Als uw maag volledig is, dan zullen u minder waarschijnlijk voor een suikerachtige traktatie bereiken.

Soms uit gezicht, uit mening is de beste benadering. Als u zich met het hunkeren naar overwonnen vindt terwijl u thuis bent, raak en neem buiten een gang. De afleiding verzendt heeft u die uw suiker vergeten hunkerend naar in geen tijd. Het roepen van een vriend voor steun of het registreren in een Atkins steunforum kan ook een lange manier naar het verhinderen van u gaan aan suiker het hunkeren naar te bezwijken.

Hebbend ongelukkig - de carburatorversie van uw favoriet behandelt is een ander goed idee. U bent minder naderbij komend arm om te voelen als u een bevredigende lage carburator kunt hebben behandelen. Er is een grote verscheidenheid van laag - carburatorproducten beschikbaar op de markt die uw heerlijke tand kan slaan. Laag - de carburatoryoghurt, de chocolade, het roomijs en het suikergoed kunnen allen u helpen op het plan blijven Atkins en nog iets zoet worden om te eten.

Het hunkeren naar van de suiker zijn een werkelijkheid van het volgende van het plan Atkins, maar de vorige uiteinden zullen u hen overwinnen helpen en geëngageerd aan uw inspanningen van het gewichtsverlies blijven.

Vertaal

English website translator

sybase & restaurants & sybase het raadplegen & Internet marketing hulpmiddelen
voetbal opleiding & dieet supplementen & gezond dieet
eerlijke handel & kind onderwijs  & het indoorgardening
privé jachthandvesten
eerlijke handel & huwelijks gunsten  & laars kamp & zwembaden