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Atkinsの批評

Atkinsの批評

Atkinsの食事療法は非常に普及しているが、また多くの批評と来る。 それがAtkinsの食事療法に来、他の低いcarbが食事療法するとき健康の専門家、医者および食事療法の専門家は他のすべての意見から来る。 ある人々はそれが危ない、合法的重量を失う健全な方法がであるいくつか言う信じ、短期基礎で動作すると他の人々は言う。

ただし、また成功をカバーするAtkinsの食事療法を見つけたたくさんの個人がある。 彼らは個人的な経験から話し、食事療法が働き、重量を保つ有効な方法であることを確認してもいい。 呼吸する低いcarbの方法の利点を押売りするたくさんの証明がある。

Atkinsの食事療法の多くの平均批評がある。 第1の1つはこと食事療法脂肪のそれ余りに高くである。 Atkinsの食事療法で使用されるバター、オイルおよび脂肪質肉は最近国家を掃除した低脂肪食の流行からの大きな違いである。 多くの人々のために、低脂肪の考え方は勝ち、それらは食事が付いている実質のバターかクリームを食べることを測深できない。 それは一目見ただけで脂肪のようにたいそうようである。 ただし、先生の指針にAtkins周到な注意を払い、プログラムに密接に続くそれらは食事療法がよい脂肪に焦点を合わせることがわかっている。 余分無穿孔オリーブ油および他の有用な脂肪は強調される。 これらのオイルの適切な使用は頭脳ビジネスおよび気分管理にとって重要である。

Atkinsのもう一つの普及した批評は食糧にあまりおよび練習に十分を焦点を合わせないことである。 これはAtkinsの本がはっきり練習のための必要性を綴るので不道徳な要求である。 それらのために払われる食糧選択に多くの関心があるプログラムの重要部分があり、どんな人々が食べることに普通使用されるかそれらは異なった食糧よりである。 ただし、これは練習がAtkinsプログラムの重要部分でないことを意味しない。 好気性および嫌気性練習の養生法は励まされ、両方とも減量の努力を非常に高める。

Atkinsの多くの評論家は食事療法が堅い余りに長期で維持することに感じる。 このカテゴリの評論家はAtkinsが短期重量の死ぬ努力で悪賢い是認したり、生活様式が時間を考慮することを維持して堅いことを指摘するがことを。 ただし、明らかなAtkinsの要求の長いターム成功があった人々は相当な期間の間取り替えるべき最も容易な食事療法の1才である。 Atkinsの計画は他のプログラムで禁止される、抑制食欲-効果を抑制すること--を有する豊富な食糧を食べ。 速い減量とこれを結合するとき、多くののための動機を与える要因は国家、Atkins長い名前にスタックし易い。

Atkinsの副作用は、便秘およびずっと口臭のようなまた、Atkinsの評論家が指摘して速いことトピックである。 ただし、これらの副作用は公有地を通って評論家があるためにそれらを作るようにない。 それらが発生すれば、副作用の常態最後ただ食事療法の最初の段階によって。 その上に、飲む追加水は普通両方の問題の狼狽を幾分すぐに取る。

多くの食事療法へ賛否両論がある。 特におよび準備することを楽しまなければ肉を食べる、Atkinsはあなたのために現在ないである。 しかしAtkinsを考慮したら、食事療法についての真実性を共通の批評を越えて見ることを確かめなさい。

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