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Atkins y Ketosis

Atkins y Ketosis

El principio sin dolor de la dieta de Atkins es que un drenaje del ketosis le ayudará a quemar sus almacenes gordos que consideran energía. Mucha gente, proporciona los que estén en dietas bajas del carbohidrato, no entiende absolutamente ketosis y porqué él stir.

Las dietas son enormemente caloría - dietas de la reducción. Le ayudan a perder el peso, pero algo del peso es de grasa y algo de él es de tejido delgado del músculo. Mientras que usted puede parecer más pequeño en la escala, su metabolismo está retrasando realmente. Más el músculo que usted pierde más lento su metabolismo será. Esto hace el cheque perdidoso más difícil y ganando la parte posterior del peso incluso más simple.

La dieta de Atkins, por una parte, es carbohidrato restrictivo. Crea un caracterizar del ketosis en su cuerpo que queme solamente la grasa, y no músculo. La fuente primaria de su energía para su cuerpo será gorda bajo la forma de cetonas. Su hígado convertirá la grasa en las cetonas y no puede ser convertido detrás. Será excretado naturalmente.

Las cetonas son real normalmente y fuente eficiente de combustible para el cuerpo humano. Se crean en el hígado de los ácidos grasos que resultan de la ruptura de las grasas de cuerpo. Éstos aislados aparecen cuando hay una ausencia de glucosa y de azúcar. En la dieta de Atkins, usted reduce la cantidad de glucosa y de azúcar que sea fuerza la circulación sanguínea. Consecuentemente, su cuerpo produce las cetonas para el combustible. Cuando su cuerpo está creando las cetonas se llama ketosis.

Hay una idea falsa común que lo que sigue una dieta quetogénica como Atkins es peligroso. La verdad es que el estar en ketosis es totalmente naturalmente un estado. El cuerpo humano crea las cetonas para utilizar como combustible en la ausencia de glucosa.

En la dieta de Atkins dimita, el Dr. Atkins sugiere usando la cetona - tiras de prueba para determinar su estado del ketosis durante la dieta. Estas pequeñas tiras plásticas se llevan a cabo en el eje de la orina y contienen un absorbente químicamente tratada de la característica amplifican. Esta pista cambiará color si las cetonas están presentes en la orina. Con la presencia de cetonas, la tira cambiará cortinas diversas del color de rosa a la púrpura. Hay una escala de colores en la escritura de la etiqueta de la botella que le ayudará a determinar sus niveles de la cetona.

Las tiras de la cetona están disponibles en cualquier farmacia y se pueden encontrar entre las fuentes diabéticas. En algunos almacenes, se guardan detrás del contador así que usted puede tener que pedir ellos. Usted no necesitará una prescripción pasarlas encendido sin embargo. Una vez que usted abre un conjunto de las tiras del ketosis tienen una vida útil de 6 meses. Puede ser provechoso marcar la fecha de apertura en el rectángulo.

Las tiras de la cetona le dejarán saber si usted está progresando correctamente en la dieta de Atkins. Si usted está siguiendo el plan de la inducción a la carta y no está viendo púrpura, no se preocupe. Alguna gente nunca muestra que las cantidades de rastro de cetonas o de ella puede mostrar apenas sobre la línea mínima. Mientras usted esté perdiendo el peso y pulgadas entonces usted está utilizando con éxito las cetonas. También, si usted a distancia ha ejercitado algunas horas antes de usar las tiras, usted no puede mirar fijamente provocando.

Algunos dieters pueden creer equivocadamente que un resultado púrpura oscuro en el aspecto de las tiras de prueba que están perdiendo el peso más rápidamente. Realmente, el color púrpura más oscuro es una aprobación de la deshidratación. Significa que su orina está concentrada también y usted necesita beber el agua.

Las cetonas vienen de la grasa en la circulación sanguínea, si es gordo que usted come o la grasa que usted quema. Tan si usted come una comida pesada en grasa y después utiliza inmediatamente una tira de prueba, después le verá un resultado púrpura oscuro. Utilice las tiras en que una guía, pero no entretiene colgado para arriba en el color.

Alcanzar un cuadro del ketosis es dominante al éxito en la dieta de Atkins y el tan simple auténtico como eliminando los carbohidratos de la dieta. Cerciórese de seguir el plan de la consumición correctamente y utilizar las tiras de prueba de la cetona según lo necesitado.

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