Κατάλογος αρχείων πληροφοριών τροφίμων διατροφής

Επιλογές πρόχειρων φαγητών Atkins

Επιλογές πρόχειρων φαγητών Atkins

Ζούμε σε μια κοινωνία nibblers. Πολύ συγχέονται τα συνηθισμένα τρία τετραγωνικά γεύματα ανά ημέρα. Σήμερα, οι άνθρωποι τρώνε στα γραφεία τους, πιάνουν ένα πρόχειρο φαγητό το απόγευμα και τρώνε αργά - νύχτα goodies. Ο περισσότερος, εάν όχι όλα, αυτών των πρόχειρων φαγητών είναι υδατάνθρακας που βασίζεται και πλήρης της ζάχαρης. Αυτό θέτει μια πρόκληση στους ανθρώπους που προσπαθούν να αναπηδήσουν από το σχέδιο Atkins. Να τσιμπήσει είναι ένα απαραίτητο μέρος να κρατήσει τη ζάχαρη αίματός σας επάνω, αλλά τα περισσότερα συσκευασμένα τρόφιμα πρόχειρων φαγητών είναι απαγορευμένα στο σχέδιο.

Τα γλυκά πρόχειρα φαγητά είναι υψηλά στις θερμίδες, πλήρεις των κενών υδατανθράκων και δεν προσφέρουν καμία θρεπτική αξία. Αλλά βέβαιοι είναι δημοφιλείς. Υπάρχει πραγματικά μια ένωση τροφίμων πρόχειρων φαγητών που ακολουθεί τις πωλήσεις των συσκευασμένων τροφίμων πρόχειρων φαγητών. Υπολογίζεται ότι Αμερικανοί τρώνε 3. 1 δισεκατομμύριο λίβρες της σοκολάτας. Να τσιμπήσει έχει αυξηθεί περισσότερο από ένα τρίτο βλέποντας το 1988. Πωλήσεις των τροφίμων ακαθάριστα πάνω από $30 δισεκατομμύρια πρόχειρων φαγητών ετησίως.

Εάν είστε τοξικομανής τροφίμων πρόχειρων φαγητών έχετε γίνει χρησιμοποιημένοι στην κατανάλωση των υδατανθράκων του χειρότερου είδους. Τα τρόφιμα πρόχειρων φαγητών γίνονται από τους ιδιαίτερα καθαρισμένους υδατάνθρακες όπως το άσπρο αλεύρι, την άσπρη ζάχαρη, το γεύμα καλαμποκιού και το σιρόπι καλαμποκιού. Είναι υψηλοί μέσα δια - λίπη (που είναι συνεισφέρων στις φραγμένες αρτηρίες). Εν γένει, είναι πιθανώς μια από τις χειρότερες επιλογές τροφίμων που θα μπορούσατε να αντιγράψετε την παραγωγή.

Αλλά υπάρχει ελπίδα! Δαίμονας του ύπνου κατακτάτε την αγάπη σας τροφίμων πρόχειρων φαγητών με την παραγωγή Atkins - φιλικές τσιμπώντας επιλογές. Προτού να μπορέσετε να κάνετε το διακόπτη, σιγουρευτείτε για να εκπαιδευτείτε. Καταλάβετε ακριβώς πόσο επικίνδυνο δια τα λίπη το φορτίο είναι με να διαβάσει επάνω σε τους. Κατόπιν διαβάστε το εισιτήριο συστατικών των αγαπημένων τροφίμων πρόχειρων φαγητών σας. Μπορείτε να συγκλονιστείτε να ανακαλύψετε πόσους δια τα λίπη, τις τεχνητά αρωματικές ουσίες και τα συντηρητικά που τρώτε.

Έπειτα, ξεφορτωθείτε όλα τα τρόφιμα πρόχειρων φαγητών στο σπίτι σας. Εάν μη εξαιρετικός του, έπειτα εσείς δεν μπορεί να τον φάει. Το άχρηστο φαγητό δεν είναι καλό γιατί καθένας στο σπίτι σας αγνοεί έτσι τις καταγγελίες της οικογένειάς σας και κάνει αυτό που είναι καλύτερο για την υγεία η καθεμία.

Τώρα θα πρέπει να αντικαταστήσετε εκείνα τα τρόφιμα πρόχειρων φαγητών με μερικές καλύτερες επιλογές. Το δόσιμο upping τα τρόφιμα πρόχειρων φαγητών σας δεν είναι το ίδιο με να σταματήσει τα πρόχειρα φαγητά. Τα πρόχειρα φαγητά πρέπει να είναι ένα μέρος του καθημερινού σχεδίου σας κατανάλωσης επειδή θα σας ωφεληθεί από να γίνει πάρα πολύ πεινασμένο και να επιτρέψουν μέσα υψηλά - ο υδατάνθρακας μεταχειρίζεται.

Υπάρχει αφθονία των χαμηλών πρόχειρων φαγητών υδατανθράκων που είναι εύκολο να καθούν και απλό να έχονται γύρω από το σπίτι. Τα ραβδιά τυριών συμβολοσειράς ή οι μικροί κύκλοι τυριών είναι πολύ εύκολο να κρατηθούν στο ψυγείο. Τα πρόχειρα φαγητά κρέατος είναι επίσης μια καλή επιλογή. Μπορείτε να αγοράσετε τις ανόητος-διευθυνμένες λουρίδες και άλλα προϊόντα κρέατος που κρατούν καλά για τις μεγάλες περιόδους του χρόνου. Όταν αγοράζετε τα ραβδιά τυριών ή κρέατος, κάνετε σταθερός για να διαβάσετε τις ετικέτες προσεκτικά για τους κρυμμένους εξαερωτήρες.

Υπάρχουν χαμηλές σύγχρονες σούπες εξαερωτήρων διαθέσιμες που είναι πολύ εύκολο να καθούν και ικανοποιώντας εάν είστε τάφος ravenousness καυτός. Τα χαμηλά τσιπ και το σέλινο σόγιας εξαερωτήρων μπορούν συνεργασία με τους «τραγανούς» πόθους. Προσπαθήστε το παιδαριώδες τυρί βουτύρου ή κέρδους που διαδίδεται για να προσθέσει περισσότερη πρωτεΐνη σε αυτά τα πρόχειρα φαγητά. Επίσης, δεν μπορείτε να κτυπήσετε μια χούφτα των καρυδιών για έναν υψηλό - πρωτεϊνικό, γρήγορο πρόχειρο φαγητό.

Όλα τα προηγουμένως αναφερθε'ντα πρόχειρα φαγητά είναι καλά για τις αρχικές φάσεις της διατροφής Atkins και πέρα. Εάν είστε μετά από τη φάση επαγωγής, μπορείτε να κτυπήσετε για τα μούρα με την κρέμα ως πρόχειρο φαγητό. Υπάρχουν επίσης πολλά αποδεκτά φρούτα που κάνουν τα καλά πρόχειρα φαγητά για τον προ - φάση συντήρησης.

Μεταφράστε

English website translator

ελεύθερος ιστοχώρος & χρησμός & ελεύθερα classifieds & επιχειρησιακές λίστες
επένδυση ακίνητων περιουσιών & κατάρτιση υπολογιστών
διακοπές 2008 & προγραμματισμός συμβαλλόμενων μερών
βασική διακόσμηση
τηλεοπτικές περιοχές & optinlist & αυτόματα συστήματα ναυσιπλοΐας