Κατάλογος αρχείων πληροφοριών τροφίμων διατροφής

Atkins και μη επεξεργασμένα τρόφιμα

Atkins και μη επεξεργασμένα τρόφιμα

Όταν αρχίζετε αρχικά στο συντομότερο δρόμο Atkins, μπορείτε να μπείτε στον πειρασμό για να πάρετε την προσθήκη πολλά από τα χαμηλά προϊόντα υδατανθράκων στην αγορά σήμερα. Υπάρχει μια ευρεία ποικιλία των συσκευασμένων αντικειμένων που κατασκευάζονται συγκεκριμένα για να είναι χαμηλά - εξαερωτήρας. Αυτοί περιλαμβάνουν χαμηλό - ο εξαερωτήρας τσιμπά, ταϊσμένος επάνω - προϊόντα ψησίματος εξαερωτήρων και χαμηλός - υποκατάστατα εξαερωτήρων (όπως τα ζυμαρικά ή το ψωμί). Ενώ μπορεί για να γεμίσει τη σκιά κάρρων αγορών σας όλα αυτά τα goodies, είναι nonpareil για τη διατροφή σας και για την υγεία σας για να τους χρησιμοποιήσει λιτά.

Απομονωμένη των βασικών πραγμάτων να θυμηθεί για τη διατροφή Atkins είναι η εστίασή της στα ακατέργαστα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα. Το κέντρο της διατροφής, όπως εμφανίζεται από την πυραμίδα τροφίμων διατροφής Atkins, είναι φρέσκα λαχανικά και φρέσκα κρέατα. Προστίθενται στο μίγμα τα φυσικά τυριά, μια επιλογή των φρούτων και, τελικά, ολόκληρων των μη επεξεργασμένων σιταριών. Δεν υπάρχουν συσκευασμένα δάγκωμα κρέατα, κονσερβοποιημένα λαχανικά ή στιγμιαίος τίποτα.

Υπάρχει ένας λόγος ότι η πυραμίδα τροφίμων Atkins εμφανίζει αυτά τα τρόφιμα στα ακατέργαστα κράτη τους. Υπάρχουν μεγάλα οφέλη υγείας στα ελάχιστα σαφή τρόφιμα. Τα ακατέργαστα, ολόκληρα τρόφιμα διατηρούν τις περισσότερες βιταμίνες και θρεπτικές ουσίες από τα τρόφιμα που posses όντας μέσω της χημικής και βιομηχανικής επεξεργασίας. Τα κατασκευασμένα τρόφιμα είναι πιθανότερο να μολυθούν με τις χημικές πρόσθετες ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν ολόκληρο έναν πλήθο των προβλημάτων.

Τα ακατέργαστα, φρέσκα συστατικά τροφίμων παρέχουν την καλύτερη βάση για μια υγιεινή διατροφή. Τα αμέτρητα dieters στηρίζονται στα τρόφιμα που επιτρέπονται τεχνικά στο σχέδιο, αλλά μη καλός για την υγεία. Ένα παράδειγμα είναι μπέϊκον. Οι ποικίλοι άνθρωποι στη διατροφή Atkins καταναλώνουν τα μέρη του μπέϊκον. Στην πραγματικότητα, πολλοί το χρησιμοποιούν ως καθημερινό μέρος των πρωτεϊνικών τροφίμων τους. Εντούτοις, το μπέϊκον περιέχει τα εναέρια ποσά νιτρώδους άλατος νατρίου, ένα συστατικό που είναι γνωστό για να προκαλεί τον καρκίνο. Το περισσότερο μπέϊκον τρώνε, περισσότερο εκτίθενται σε αυτήν την χημική ουσία και πολλές άλλες.

Η πυραμίδα Atkins, και τα βιβλία διατροφής Atkins, συστήνουν μη επεξεργασμένος, ανεπεξέργαστος και μη - κατασκευασμένα τρόφιμα για έναν λόγο. Εάν οι άνθρωποι προχωρήσουν από αυτές τις συστάσεις, θα χάσουν τους μετασχηματισμούς υγείας συγκρατήσεων και εμπειρίας. Με την κατανάλωση των φρέσκων και φυσικών τροφίμων θα παρέχετε στο σώμα σας τις θρεπτικές ουσίες ότι πρέπει να έχετε τη βέλτιστη υγεία.

Σε εκείνους που συσκευάζονται πίσω και επεξεργασμένος χαμηλός - τρόφιμα εξαερωτήρων. Τεχνικά, είναι θραύσμα του μελαγχολικού - πρόγραμμα εξαερωτήρων. Μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη μετριοπάθεια βλέποντας τα υποκατάστατα των αγαπημένων βαριών τροφίμων υδατανθράκων σας. Σε ένα τσίμπημα, χαμηλό - το ψωμί εξαερωτήρων και τα ψημένα αγαθά μπορούν να σας βοηθήσουν να φτάσετε πέρα από τον πόθο και την εργασία στην ποικιλία στο σχέδιο διατροφής Atkins σας. Εντούτοις, το ένα εξετάζει τις ετικέτες αυτών των προϊόντων επιδεικνύει πόσο χημικά επεξεργασμένος αυτά τα αντικείμενα μπορεί να είναι.

Συνιστάται να χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα λιτά. Σε μερικά άτομα, χαμηλά - συσκευασμένα τα εξαερωτήρας αντικείμενα προκαλούν τους πόθους υδατανθράκων. Αυτό μπορεί να κάνει την παραμονή συγγενή στο δυσκολότερο διατροφής. Εάν διαπιστώνετε ότι χαμηλός - επεξεργασμένα τα εξαερωτήρας τρόφιμα σας κάνουν να θελήσετε στο binge στον εξαερωτήρα - βαριά τρόφιμα, κατόπιν το καλύτερό του ότι μένετε μακρυά από αυτά τα προϊόντα. Αυτά τα προϊόντα μπορεί περαιτέρω να είχαν κρύψει τις αριθμήσεις εξαερωτήρων που θα αυξήσουν το καθημερινό επίπεδο υδατανθράκων σας χωρίς σας που πραγματοποιείτε τον.

Εάν δοκιμάζετε έναν στάβλο στην απώλεια βάρους σας στο σχέδιο Atkins, σχετικά με - αξιολογήστε τη δέσμευσή σας για τα μη επεξεργασμένα και ανεπεξέργαστα τρόφιμα. Εάν έχετε φάει πάρα πολύ χαμηλό - επεξεργασμένα εξαερωτήρας τρόφιμα, μπορείτε να αντικαταστήσετε τους καταναλώνοντας κρυμμένους εξαερωτήρες και την κατανάλωση περισσότερο από απαραίτητη. Προσπαθήστε αυτά τα προϊόντα και τη διατροφή σας στα μη επεξεργασμένα και ανεπεξέργαστα τρόφιμα, όπως εκείνους empitic στην πυραμίδα διατροφής Atkins. Όταν πηγαίνετε αγορές παντοπωλείων, ξοδεψτε το χρόνο κατά μήκος του εξωτερικού πλαισίου του καταστήματος όπου τα φρέσκα, μη επεξεργασμένα τρόφιμα είναι. Αυτό θα σας βοηθήσει να αποφύγετε τον πειρασμό των συσκευασμένων τροφίμων που μπορούν να οδηγήσουν τη διατροφή σας παραστρατημένη.

Μπορεί να πρέπει να στηριχθείτε στα συσκευασμένα κρέατα, τα λαχανικά και τα φρούτα από καιρό σε καιρό. Οδηγούμε τις απασχολημένες ζωές και τα τρόφιμα ευκολίας είναι μέρος της ζωής. Είναι κατανοητό ότι μπορεί να πρέπει να χρησιμοποιήσετε μερικά κονσερβοποιημένη σούπα, μπέϊκον ή κονσερβοποιημένα λαχανικά στην καθημερινή ζωή σας. Εντούτοις, καταβάλτε προσπάθεια να συγκεντρωθούν οι διαιτητικές προσπάθειές σας σε μια ευρεία ποικιλία των περαιτέρω, μη επεξεργασμένων τροφίμων. Οι προσπάθειες απώλειας υγείας σας και βάρους θα ανταμειφθούν πολύ.

Μεταφράστε

English website translator

μάρκετινγκ Διαδικτύου & ελεύθερος ιστοχώρος & εργασίες & 24hour ικανότητα
αθλητισμός & ιταλικά τρόφιμα & ενυδρεία
ονόματα δικτυακών γειτονιών & glycemic & βιογραφίες υποψηφίων
διπολικός
ημέρα βαλεντίνων