Diet Food Information Directory Диетична храна информационна директория

Atkins Snack Choices Atkins Снек избори

Atkins Snack Choices Atkins Снек избори

We live in a society of nibblers. Живеем в общество на nibblers. Long confused are the ordinary three square meals per day. Дълги объркани са обикновени три часа квадратни ястия на ден. Today, people eat at their desks, catch a snack in the afternoon and eat late night goodies. Днес, хората ядат по техните гишета, хванеш в следобедната закуска и ще ядат късно вечер екстри. Most, if not all, of these snacks are carbohydrate based and full of sugar. Повечето, ако не всички, от тези закуски, са въглехидрати основани и пълен с захар. This poses a challenge to people who are trying to spring from the Atkins plan. Това представлява предизвикателство за хората, които се опитват да пролет от Atkins план. Snacking is a necessary part of keeping your blood sugar up, but most packaged snack foods are forbidden on the plan. Snacking е необходима част от поддържането на кръвната си захар, но най-снек пакетирани храни са забранени по план.

Sweet snacks are high in calories, full of empty carbohydrates and offer no nutritional value. Сладки закуски са високи в калории, пълен с празни въглехидрати и предлагат не хранителна стойност. But they confident are popular. Но те са уверени популярни. There is actually a Snack Food Association that tracks sales of packaged snack foods. Там действително е Снек Асоциацията на храните, които следи продажбите на снек пакетирани храни. It is estimated that Americans eat 3. Смята се, че американците ядат 3. 1 billion pounds of chocolate. 1 милиарда лири на шоколад. Snacking has increased more than a third seeing 1988. Snacking се е увеличил повече от една трета виждаме 1988 година. Sales of snack foods gross over $30 billion a year. Продажбите на храни, снек бруто над 30 милиарда щатски долара годишно.

If you’ve been a snack food junkie you’ve become used to eating carbohydrates of the worst kind. Ако сте бил наркоман снек храни, които сте стане, използвани за хранене на въглехидрати най-лошия вид. Snack foods are made from highly refined carbohydrates like white flour, white sugar, corn meal and corn syrup. Снек храни са изработени от високо рафинирани въглехидрати като бяло брашно, бяла захар, царевица брашно и царевичен сироп. They are high in trans - fats ( which is a contributor to clogged arteries ). Те са високо в транс - мазнини (който е сътрудник на запушена артерия). All in all, they are probably one of the worst food choices you could copy making. Всичко на всичко, те вероятно са една от най-лошите хранителни избор бихте могли да копирате решения.

But there is hope! Но има надежда! You incubus conquer your love of snack foods by making Atkins - friendly snacking choices. Ти победи своя кошмар закусвам любовта на храни, като Аткинс - приятелски snacking избори. Before you can make the switch, make sure to educate yourself. Преди да можете да направите превключвател, за да сте сигурни образоват себе си. Understand just how dangerous trans fats burden be by reading up on them. Разберете колко опасен товар се транс мазнини, като прочетете по тях. Then read the ingredients ticket of your favorite snack foods. Тогава четете съставките билета на любимите си снек храни. You may be shocked to discover how many trans fats, artificial flavorings and preservatives that you are eating. Можете да бъдете шокирани да разгледате колко транс мазнини, изкуствени flavorings и консерванти, които ям.

Next, get rid of all of the snack foods in your house. След това се отървете от всички от снек храни във вашия дом. If its not crackerjack, then you can’t eat it. В случай че не crackerjack, тогава няма да можете да го ядат. Junk food is not good for anyone in your home so ignore your family’s complaints and do what is best for the health of everyone. Нежелана храна не е добро за никого в дома си, така игнорирайте семейството си на жалби и правим това, което е най-доброто за здравето на всички.

Now you’ll need to replace those snack foods with some better choices. Сега ще трябва да заместят тези, снек храни с някои по-добър избор. Giving upping your snack foods is not the same as giving up snacks. Предоставяне upping вашата закуска храни не е същото като да се откажете от закуски. Snacks should be a part of your daily eating plan because it will benefit you from becoming too hungry and indulging in high - carbohydrate treats. Снакс трябва да бъде част от дневния си план за хранене, тъй като ще се възползват от стават прекалено гладни и indulging по-висок - въглехидрати третира.

There are plenty of low carbohydrate snacks that are easy to make and simple to have around the house. Има много ниско въглехидратната закуски, които са лесно да се направи и просто да има около къщата. String cheese sticks or small cheese rounds are very easy to keep in the refrigerator. Низ сирене щеки сирене или малки кръгове са много лесно да се съхранява в хладилник. Meat snacks are also a good choice. Месо закуски също са добър избор. You can buy fool-headed strips and other meat products that keep well for long periods of time. Можете да закупите безумен се напива ивици и други месни продукти, които пазят добре за дълги периоди от време. When you buy cheese or meat sticks, make out-and-out to read the labels carefully for hidden carbs. Когато си купувате сирене или месо, щеки, да направи съвършено да четат етикетите внимателно за скрити carbs.

There are low carb modern soups available that are very easy to make and satisfying if you are ravenousness grave hot. Там са ниски carb модерна супи, която е много лесно да се направи и удовлетворяващи, ако сте ravenousness гроба горещо. Low carb soy chips and celery can cooperation with “crunchy” cravings. Ниска carb соев чипове и целина може сътрудничество с "хрупкав" cravings. Try adding babyish butter or profit cheese spread to add more protein to these snacks. Опитайте се да прибавите масло или бебешки печалба сирене разпространенията да добавите повече протеин на тези закуски. Also, you can’t beat a handful of nuts for a high - protein, quick snack. Също така, не може да победи шепа ядки за висок - протеин, бърза закуска.

All of the previously mentioned snacks are good for the initial phases of the Atkins diet and beyond. Всички споменати по-рано закуски са добри за началната фаза на Аткинс диети и извън нея. If you are past the induction phase, you can flip for berries with cream as a snack. Ако сте минали въвеждащата фаза, можете да флип за плодове със сметана за закуска. There are also many acceptable fruits that make good snacks for the pre - maintenance phase. Има също така много приемливи добри плодове, които правят закуски за предприсъединителната - поддръжка фаза.

Translate Превеждам

English website translator

24hour fitness | 24hr fitness | sql server dba | bem 24 часа фитнес | 24hr фитнес | SQL Server dba | Добре
guitar music | lawyer tips китара музика | адвокат съвети
anime and scifi collecting Животни scifi и събиране

tax attorney данъчен адвокат