Diet Food Information Directory Диетична храна информационна директория

Atkins Induction Atkins Индукция

Atkins Induction Atkins Индукция

Atkins diet foods are easy to find and available everywhere. Atkins храни хранителен режим са лесни за намиране и достъпна навсякъде. There are many varieties to choose from, whether you pick prepackaged low - carb diet foods or make your own meals. Има много сортове да избирате, независимо дали те взема предварително опакованите ниска - carb храни хранителен режим или да направите своя собствена храна. No matter how you want to do the Atkins plan, there is a solution out there for you. Без значение как искате да направите Atkins план, има решение там за вас.

You’ll need to keep the Atkins food pyramid in mind when you make food choices. Ще трябва да пазят Atkins храна пирамида в ума, когато правят избор на храни. The Atkins pyramid looks much different than the USDA Food Guide Pyramid. В Atkins пирамида изглежда много различен от USDA храните гид пирамида. The base of the pyramid consists of protein sources such as eggs, fish, beef, chicken and tofu. В основата на пирамидата се състои от източник на протеини като например яйца, риба, говеждо, пилешко и tofu. On a daily basis, your diet should consist primarily of these foods. На дневна база, вашата диета трябва да се състои предимно от тези храни. The second tier has low glycemic vegetables like salad greens, broccoli, cauliflower, asparagus and spinach. Вторият слой е нисък гликемичен Зелените зеленчуци като салата, броколи, карфиол, аспержи и спанак.

The third tier is made up of berries and avocado. Третият слой е съставен от плодове и авокадо. Fruits should be used on an occasional basis after the initial stages of the Atkins diet. Плодове трябва да се използва в редки случаи, след първоначалните етапи на Аткинс диета. Vegetable and kernel oils, cheese, dairy, nuts and legumes are used sparingly and in appropriate portions. Растителни масла и ядрото, сирене, млечни продукти, ядки и бобови растения се използват пестеливо и по-подходящи порции. While the FDA strengthen has oils and fats at the top peak, the Atkins pyramid places whole grain foods in this spot. Макар че FDA е укрепване на масла и мазнини в горната част връх на пирамидата Atkins места цяло зърно, храни, в това място. Whole grain foods should be used very occasionally and don’t make up the mainstay of the Atkins diet. Цялото зърно, храни, трябва да се използва много рядко и не се правят на основата на Аткинс диета.

When you start the Atkins plan, you’ll must to make sure you understand which foods are acceptable for your stage of the program. Когато стартирате Atkins план, вие ще трябва да се уверите, че разбирате храни, които са приемливи за вашия етап на програмата. The Induction phase is the most restrictive, but it only lasts two weeks. Въвеждащата фаза е най-рестриктивни, но това трае само две седмици.

You owe it to your dieting success to stay within the acceptable foods catalogue. Дължим го на вашия успех диета да останем в рамките на приемливото храни каталог. One of the best ways to do this is to follow the Atkins menu plans that are printed within the New Diet Revolution book. Един от най-добрите начини да направите това е да се следват Аткинс меню планове, които се отпечатват в рамките на новия Диета революция книга. Professional are also Atkins cookbooks and cookbooks that are geared toward other gloomy carb diets that are useful reputation formulating meal plans. Професионален също са Atkins cookbooks и cookbooks, които са насочени към други мрачни carb диети, които са полезни репутацията формулирането хранене планове.

It’sa helpful idea to use a cheat sheet of acceptable Atkins foods wherever you force. Това е полезна идея да се използва мамят лист на приемливи Atkins храни, където и да си сила. If you are out and about and hungry, the last thing you want to do is to try to think back in your recapture to figure over what you can and cannot eat. Ако не сте, както и за и гладни, последното нещо, което искам да направя е да се опитате да мислите обратно в изживявам да разбера над какво могат и не могат да ядат. Carrying a list of acceptable foods with you will make finding a snack or meal while independent on the whisk undemanding. Провеждане на списък на разрешените храни с вас ще направят намирането на закуска или брашно, докато независими от размахване неизискващ. You can’t always rely on “low carb” labels to tell you whether or not extensive is diet friendly. Вие не винаги може да разчита на "ниско carb" етикети да ви кажа дали е богат или не е диета приятелски. Ever since low carb became the late diet craze, manufacturers have been jumping on the bandwagon to attract Atkins dieters. Още от малък carb късно диетата се превръща в мания, производителите са били скок на банда за привличане на Atkins dieters. They label items low carb to sell products and don’t have your health rule mind. Те етикет ниски позиции carb да продават продуктите и не разполагат с вашето здраве правило против. Relying on foods from your own individual list is the best way to stay on the plan. Ползвайки храни от вашия собствен индивидуален списък е най-добрият начин да останете на плана.

Supplementary good resource for keeping track of the appropriate Atkins foods is an online diet rote. Допълнителни добър ресурс за проследяване на съответните Atkins храни хранителен режим е онлайн наизуст. There are several available. Има няколко достъпни. Some are free and some have a small monthly fee. Някои са свободни и имат малка месечна такса. The programs desire you to register and then they accommodate you with personal weekly menu plans based on your needs and your carbohydrate gram level. Програмите желание можете да се регистрирате и след това те поемат с лични седмичното меню планове на базата на вашите нужди и вашите грама въглехидрати ниво. There are normally printable weekly shopping lists that make picking up your Atkins diet foods from the grocery store mere and quick. Там обикновено печат седмично пазаруване списъци, които правят избор си Аткинс диета храни, хранителни стоки от магазина просто и бързо.

Atkins diet food is easy to find once you know what you are looking for. Аткинс диета храна е лесно да се намери след като знаете какво търсите. The books, food pyramid and online resources can help you make better food choices and stay on the diet for the long term. Книгите, храна пирамида и онлайн ресурси, може да ви помогне да направите по-добър избор на храна и останете на храната за дългосрочен план.

Translate Превеждам

English website translator

free stuff | MSNBC | 24 hour fitness | garage sale свободни неща | MSNBC | 24 часа фитнес | гараж продава
holiday games and activities | bad habits | museums ваканционни игри и дейности | лоши навици | музеи
plastic surgery | health insurance пластична хирургия | за здравно осигуряване
autograph collecting | waterfront property | time share investments | beauty автограф събиране | брегова имот | тайм шеър инвестиции | красотата
email marketing | astrology имейл маркетинг | астрология