حمية طعام معلومة دليل

[أتكينس] وجبة خفيفة إختبار

[أتكينس] وجبة خفيفة إختبار

نحن نعيش في مجتمعة ال [نيبّلر]. طويلة مرتبكة العاديّة ثلاثة وجبة مربّعة لكلّ يوم. اليوم ، يأكل الناس في مكاتبهم ، يمسك وجبة خفيفة في الالعصر ويأكل جذاب في آخر اللّيل. أكثر ، [إيف نوت] كلّ ، من هذا وجبة خفيفة [كربوهدرت بسد] ويشبع من سكر. هذا يطرح تحدي أن يعمّموا الذي يكون يحاول أن ينطلق من [أتكينس] خطة. [سنكينغ] جزء ضروريّة من يحافظ [بلوود سوغر] ك فوق ، غير أنّ منعت كثير يعبّأ [سنك فوود] على الخطة.

وجبة خفيفة حلوة عال في حريرة ، يشبع من يخلو كربوهيدر ويقدّم ما من [نوتريأيشنل فلو]. غير أنّ هم واثقة شعبيّة. هناك واقعيّا [سنك فوود] جمعية أنّ آثار عمليّة بيع من يعبّأ [سنك فوود]. هو قدّمت أنّ يأكل أمريكيات 3. 1 بليون باوندات الشوكولاطة. قد زاد [سنكينغ] أكثر من ثالثة يرى 1988. عمليّة بيع ال [سنك فوود] إجماليّة على $30 بليون [ا] سنة.

إن أنت قد كنت [سنك فوود] مدمنة قد أصبح أنت يستعمل إلى يأكل كربوهيدر من النوع مريضة. [سنك فوود] جعلت من جدّا يكرّر كربوهيدر مثل نوع طحين بيضاء ، [وهيت سوغر] ، [كرن مل] و [كرن سروب]. هم عال في [ترنس] - أدهان (أيّ يكون مساهمة إلى يعرقل شرايين). كلّ في كلّ ، هم على الأرجح واحدة من المريضة طعام إختبار أنت استطاع نسخت يجعل.

غير أنّ هناك أمل! أنت حضون تغزو حالت حبّك ال [سنك فوود] ب يجعل [أتكينس] - ودّيّة [سنكينغ] إختبار. تأكّدت قبل أن أنت يستطيع جعلت المفتاح ، أن يربّيبنفسي. فهمت فقط كيف خطرة [ترنس] أدهان يحمّلون يكون ب يقرأ فوق على هم. بعد ذلك قرأت العناصر تذكرة من [سنك فوود] ك مفضّلة. أنت يمكن كنت صدمت أن يكتشف [هوو مني] [ترنس] أدهان ، اصطناعيّة [فلفورينغ] وحافظات أنّ أنت يكون تأكل.

حصلت بعد ذلك ، يخلّص من [ألّ وف ث] [سنك فوود] في منزلك. إن ه لا [كركرجك] ، بعد ذلك أنت يستطيع لا يأكل هو. نفاية ليس طعام جيّدة ل أيّ شخص في منزلك لذلك تجاهلت أسرتك شكاوي وأتمّت ماذا يكون جيّدة للصحة من كلّ شخص.

الآن سيحتاج أنت أن يستبدل أنّ [سنك فوود] مع بعض إختبار جيّدة. ليس يعطي يرفع [سنك فوود] ك ال نفس بما أنّ يعطي فوق وجبة خفيفة. وجبة خفيفة سوفت كنت جزء من ك يوميّة يأكل خطة لأنّ هو سيستفيد أنت من يصبح أيضا جائعة ويسمح في إرتفاع - كربوهيدر متع.

هناك كثير من منخفضة كربوهيدر وجبة خفيفة أنّ يكون يتيح أن يجعل وبسيطة أن يتلقّى حول المنزل. خيط جبن عصي أو صغيرة جبن دورات جدّا يتيح أن يحافظ في البرادة. لحظ وجبة خفيفة أيضا إختبار جيّدة. أنت يستطيع اشتريت [فوول-هدد] أشرطة وأخرى لحظ منتوجات أنّ يحافظ جيّدا لفترة زمنيّة طويلة. عندما يشتري أنت جبن أو لحظ عصي ، جعلت [أوت-ند-ووت] أن يقرأ العلامة مميّزة بعناية ل يخفى [كربس].

هناك [كرب] منخفضة حساء حديثة يتوفّر أنّ يكون جدّا يتيح أن يجعل ويرضي إن أنت تكون [رفنووسنسّ] قبر حارّة. منخفضة [كرب] صويا رقاقات وكرفس علبة تعاون مع "قابل للطحن" رغبة ملحة. حاولت يضيف زبدة طفليّة أو ربحت جبن انتشار أن يضيف كثير بروتين إلى هذا وجبة خفيفة. أيضا ، أنت يستطيع لا يضرب حفنة الصواميل ل [هيغ-بروتين] ، وجبة خفيفة سريعة.

[ألّ وف ث] سابقا يذكر وجبة خفيفة جيّدة للأطوار أوّليّة من [أتكينس] حمية ووراء. إن أنت تكون بعد الاستقراء طور ، أنت يستطيع نقفت لعنّبيّ مع قشدة كوجبة خفيفة. هناك أيضا كثير ثمرات مقبولة أنّ يجعل وجبة خفيفة جيّدة ل ال [بر] - صيانة طور.

ترجمت

English website translator

24 [هر] لياقة  & [24هوور] لياقة  & مطاعم & أشغال
مشابك & مخزونات أموال متبادلة
طفلة [بوومر] إصدارات
 & معالجة بالإبر & يعلم رماية & صيد
أسن يبيّض & [فميلبودجت]