حمية طعام معلومة دليل

[أتكينس] وأطعمة [أونبروسسّد]

[أتكينس] وأطعمة [أونبروسسّد]

عندما يبدأ أنت أولى على [أتكينس] طريق مختصر ، أنت يمكن كنت أغريت أن يأخذ إضافة من كثير من المنخفضة كربوهيدر منتوجات على السوق اليوم. هناك يوسع تشكيل من يعبّأ مواد أنّ يكون خصوصا صنعت أن يكون منخفضة - [كرب]. هذا يتضمّنون دنيا - [كرب] وجبة خفيفة ، مجلس نظام الاحتياطيّ الفيدراليّ فوق - [كرب] تحميص منتوجات ودنيا - [كرب] بدائل (مثل باستا أو خبز). بينما هو يمكن كنت استهويت أن يملأ ك [شوبّينغ كرت] خيالة كلّ من هذا جذاب ، هو منقطع نظير لحميتك ولصحتك أن يستعملهم بتوفير.

وحيدة من الأشياء أساسيّة أن يتذكّر حول [أتكينس] حمية بؤرته على خام ، أطعمة [أونبروسسّد]. المركز الحمية ، بما أنّ يبدى ب [أتكينس] حمية طعام هرم ، [فرش فجتبل] و [فرش مت]. أضفت داخل المزيج جبن طبيعيّة ، إنتقاء الثمرات و, أخيرا ، حبات كاملة [أونبروسسّد]. هناك ليس قطعة يعبّأ لحام ، يستطاع خضر أو لحمة أيّ شيء.

هناك سبب أنّ [أتكينس] طعام يبدي هرم هذا أطعمة في دولهم خام. هناك [هلث بنفيت] عظيمة في أطعمة واضحة [مينيملّي]. خام ، يحتبس أطعمة كاملة كثير حيمينات ومغذيات من أطعمة أنّ شيوخ البلدة يكان من خلال كيميائيّ وصناعيّة يعالج. أطعمة مصنوعة أكثر مرجّحة أن يكون لطّخت مع مواد كيميائيّ أنّ يستطيع سبّبت مضيفة كاملة مشاكل.

خام ، [فرش فوود] يزوّد عناصر الأساس جيّدة ل يصحّ حمية. [أومبتين] يعتمد [ديتر] على أطعمة أنّ يكون تقنيّا سمحت على الخطة ، غير أنّ لا جيّدة لصحة. واحدة مثال لحم خنزير مقدّد. يستهلك الناس متنوّعة على [أتكينس] حمية حصص اللحم خنزير مقدّد. [إين فكت] ، يستعمل كثير هو كجزء يوميّة من هم بروتين أطعمة. مهما ، يحتوي لحم خنزير مقدّد مبلغات جوّيّة [سديوم نيتريت] ، عنصر أنّ يكون عرفت أن يسبّب سرطان. ال كثير لحم خنزير مقدّد هم يأكلون ، الأكثر يعرضبنفسي هم إلى هذا مادّة كيميائيّة وكثير أخرى.

[أتكينس] يوصي هرم ، [أتكينس] حمية كتب ، [أونبروسسّد] ، [أونرفيند] وغير - أطعمة مصنوعة لسبب. إن الناس يباشرون من هذا توصيات ، سيخسر هم أطروفة وخبرة صحة تحويلات. ب يأكل طازجة وأطعمة طبيعيّة سيزوّد أنت كنت جسمك مع المغذيات أنّ أنت تحتاج أن يتلقّى صحة أمثل.

عبّأ [بك تو] أنّ وعالج دنيا - [كرب] أطعمة. تقنيّا ، هم شظية من المغمّة - [كرب] برنامج. هم يستطيع كنت استعملت في إعتدال يرى بدائل ل ك مفضّلة كربوهيدر أطعمة ثقيلة. في قرص ، منخفضة - [كرب] خبز ويخبز بضائع يستطيع ساعدت أنت حصلت على رغبة ملحة وعملت في تشكيل إلى ك [أتكينس] حمية خطة. مهما ، يبدي واحدة نظرة في العلامة مميّزة من هذا منتوجات كيف كيميائيّا يعالج هذا مواد يستطيع كنت.

هو أوصيت أنّ يستعمل أنت هذا منتوجات بتوفير. في بعض فردات ، منخفضة - عبّأ [كرب] مواد سبب كربوهيدر رغبة ملحة. هذا يستطيع جعلت يبقى على الحمية مجانسة أكثر يصعب. إن أنت تجد أنّ دنيا - [كرب] يجعل يعالج أطعمة أنت أردت أن نهم في على [كرب] - أطعمة ثقيلة ، بعد ذلك ه جيّدة أنّ أنت تبقى بعيدا من هذا منتوجات. هذا منتوجات يمكن أبعد يتلقّى أخفيت [كرب] حسابات أنّ سيزيد ك يوميّة كربوهيدر مستوى دون أنت يحقّق هو.

قيّمت إن أنت يكون تختبر انهيار في ك وزن خسارة على [أتكينس] خطة ، بصدد - تعهدك إلى [أونبروسسّد] وأطعمة [أونرفيند]. إن أنت يتلقّى يكون تأكل [توو مني] دنيا - [كرب] يعالج أطعمة ، أنت يمكن استبدلت يستهلك يخفى [كربس] ويأكل أكثر من ضروريّة. حاولت يزيل هذا منتوجات و [رفوكس] حميتك على [أونبروسسّد] وأطعمة [أونرفيند] ، مثل أنّ [إمبيتيك] على [أتكينس] حمية هرم. عندما يذهب أنت دكّان بقالة تسوق ، أنفقت وقت على طول الحافة خارجيّة من المخزن حيث الطازجة ، أطعمة [أونبروسسّد] يكونون. هذا سيساعد أنت تفاديت الإغراء من يعبّأ أطعمة أنّ يستطيع قدت حميتك ضالّة.

أنت يمكن احتجت أن يعتمد على يعبّأ لحام ، خضر وثمرات [فروم تيم تو تيم]. نحن نقود حيوات مشغولة و [كنفنينس فوود] جزء الحياة. هو مفهومة أنّ أنت يمكن احتجت أن يستعمل بعض يستطاع حساء ، لحم خنزير مقدّد أو استطاع خضر في [ديلي ليف] ك. جعلت مهما ، جهد أن يركّز جهودك حمييّة على يوسع تشكيل من بعيد ، أطعمة [أونبروسسّد]. ك صحة ووزن خسارة سيكافئ جهود كنت للغاية.

ترجمت

English website translator

[فر موني] & [24هوور] لياقة  & [سبس] يستشير & أشغال
[بونج] ييقفز & يقايض جهاز حفر كبيرة
دمغ وعملة يجمع & طعام مكسيكيّة & [فير سفتي] & شنشيل
[تيمشر] إستثمار & [دبت كنسليدأيشن]
[هوم سكريتي]